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    在旅行途中應該怎樣選食水果
    來源：張家界旅游網 | 作者：cnzhangjiajie.com | 編輯：m.cdzjsuji.com | 訪問次數：次
    第 [1] 頁
        水果營養豐富，美味可口，有的能生津止渴，清暑解煩，有的能健胃消食，還有的的能治療某些疾病。因此水果是在旅游生活中不可缺少的食品。怎樣才能吃的衛生，吃的合乎科學呢？

    　　◆要清洗干凈
    　　吃水果前，最好將水果消毒好，在0。1%的高錳酸鉀或0。2%的漂白粉溶液中浸泡5-10分鐘，再用清水沖凈即可。若在開水中燙半分鐘左右也有殺茵作用。有的水果可先在冷水中沖洗一下再剝去皮吃，不僅能將皮上附著的細菌去掉，而且還能避免將果皮上殘存的農藥吃下去。

    　　◆要“四不吃” 
    　　1）不吃不成熟的水果，因這樣的水果含鞣質多，味澀可口性差。 
    　　2）不要摘不認識的野果吃，因為有些野果對人體有害。 
    　　3）不要吃腐敗變質的水果，因為這樣的水果中有大量細菌繁殖，食后容易引起疾病。 
    　　4）不要隨便剝食果仁，因有些果仁中含有毒物質（如苦杏核仁，枇杷核仁等），食后會引起中毒。 

    　　◆注意水果的性質和治療作用
    　　有些酸味水果有助消化作用，如山楂、木瓜、枇杷及酸味的蘋果、梨、葡萄等，宜飯后吃。還有的水果，如果白果會引起中毒，必須熟吃，菠蘿會使有的人產生過敏反應，吃柿子不當會發生胃結石等，須引以注意。 

    　　人們從長期經驗中得知，不同水果有著不同性質，一般分為濕性、涼性和中性。若能根據自己的身體情況選食，就更有益于健康。例如身體平素虛弱、怕冷、手腳涼、大便稀薄等，所謂“虛寒之體”，應選食溫性或中性水果；相反，若口干舌燥、心煩、大便干等，所謂“上火”、“升虛火”者，應選食涼性水果。

    　　◆常見水果的性質 
    　　溫性水果：山楂、櫻桃、石榴、荔枝、青果、木瓜、白果等。 
    　　涼性水果：西瓜、甜瓜、梨、柑、桔、香蕉、桑椹、柿子、荸薺等。 
    　　中性水果：葡萄、蘋果、桃、杏、菠蘿、龍眼、甘蔗、烏梅等。
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